※労働時間が1週間あたり48時間を超えると生産性が下がることが論文で明らかになっている ①疲れる前に休む 頻繁に休憩をとれば休憩時間は短くても効果がある ※マラソン選手がのどの渇きを感じる前に水分補給をするように休憩をとる ※タイマーを設定し、45分仕…
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