業務用のかき氷機を買ってみた。かき氷機 手動 ふわふわ 業務用 ブロックアイススライサー PRO-B130M 青色 KIPROSTAR(キプロスター)メディア:結果

アメリカ糖尿病協会の研究で以下の太る組み合わせの順番1.糖質＋タンパク質2.糖質3.糖質＋脂質4.タンパク質5.タンパク質＋脂質6.脂質 太る糖質を減らし、あまり太らないタンパク質、良質な脂質をとる。※脂肪を食べてもそのままお腹の脂肪になるわけではない …

※労働時間が1週間あたり48時間を超えると生産性が下がることが論文で明らかになっている ①疲れる前に休む 頻繁に休憩をとれば休憩時間は短くても効果がある ※マラソン選手がのどの渇きを感じる前に水分補給をするように休憩をとる ※タイマーを設定し、45分仕…

①睡眠時間をちゃんと確保すること ⇒睡眠不足がと、望まない考えやネガティブな考えを抑えるのが難しくなり、ネガティブ思考がやめられないネガティブループに入ってしまう。 ②暴露療法（エスくプレッシング・ライティング 筆記開示） ネガティブなことを考え…

＜注意＞以下は科学的に根拠のない情報であるので注意して下さい。・「コラーゲンを食べるとお肌がプルプルになる」・「カルシウムをたくさんとれば骨折を予防できる」・「グルコサミンで膝の痛みがとれる」・「ブルーベリーが目にいい」 本当に効くサプリに…

①サウナ瞑想（温冷交代浴） ・突然死のリスクが下がる ・認知症の予防 ・脳疲労がとれる ・肩こり、腰痛、眼精疲労が和らぐ ・自律神経が鍛えられてメンタルが安定 ・睡眠の効率があがる ②食後すぐにする運動（食後1時間以内） ・血糖値が上がらなく太りにく…

理想の結婚相手（男性）を見極める方法になります。 ＜結論＞薬指と人差し指の長さを見ること 標準の比率は薬指に対して0.95が人差し指の長さになるので比率が0.95より低い人は薬指が長いことになる 薬指が長い男性は、社交性が高く、友人の数、女性への求愛…

結論：重炭酸ナトリウム（重曹）を摂取する 筋力は上がらないが筋持久力はあがった。 量は、体重1kgあたり、0.3g※IOC（国際オリンピック委員会）からも運動のパフォーマンスが上がることを認めている ただし、胃腸が弱い方はおなかを下しやすいので注意が必…

身長が高いと生涯年収が高くなる傾向がある（生涯年収で1660万円の差） ※身長が高いと話す内容に説得力があると判断されたり、人として魅力的と思われたりすることが影響している※一方、身長は仕事の効率性は関係ないことは明らかになっている 体重は真逆の…

本を読むと言語や文章の理解力、言語表現能力、遂行機能が上がる。 子供の場合は特に読解力をあげて、成績が明かる可能性も上がる。※子供の集中力は途切れやすいので子供のリズムで読ませてあげること※子供が本を読みたいと思う気持ちを大切にし、子供に本を…

畑から玉ねぎの収穫をするときに玉ねぎを拾うのが面倒なのでこちらの商品が使えるか試してみた。 ゴルフボール拾いカゴ メディア: その他 【結果】

＜結論＞バラの香り JANRD 加湿器 卓上 超音波式 加湿器 500ml大容量 アロマディフューザー 空気清浄機 おしゃれ 卓上加湿器 LEDライト7色 アロマ タイマー機能 超静音 省エネ 保湿 美容効果 乾燥対策 空焚き防止 ウイルス/乾燥/花粉症対策 プレゼント リモ…

夜泣き・睡眠不足の解決方法 ・全世代 日中は屋外で日光を浴びる 夜テレビやスマホを見せる時間を削る ・0～6ヶ月 子供の場合、親の添い寝をすることで夜泣きの回数が減少しやすい。 ・1～3歳 座位時間を増やすことで睡眠がの時間や質が向上する傾向にある。…

※右利き、左利きでIQや数学スキルに変化はない 利き手を変えることと起こる悪影響 利き手を多く使う方が、5歳までの言葉の発達、手の器用さ（空間把握スキル、数学スキル）が高くなる。両利きは避けた方がいい。 ※子供が使いたいと思う手を使わせることが工…

Googleの入社試験で最も重要視されている能力⇒知的謙遜能力（自分の知識や能力はまだまだということを認識し感じる力） ※知的謙遜が高いと新しい知識にオープンになり、忍耐力や判断力が上がる。 子供の知的謙遜を高める方法①0～6歳 言葉等では伝わらないの…

①歯磨きの色や歯磨き粉を子供に選ばせる 例）アンパンマンの歯磨きなど アンパンマン 歯磨きセット メディア: ②物や音を使い歯磨きの時間だと認識させ習慣化する（原子脳をコントロール） ⇒手鏡を準備し、歯磨きの音楽がなったら歯磨きをする時間なんだと認…

妊娠～出産の手当金 ・妊娠検診費の助成制度：最大10万円補助 ・出産育児一時金：42万円の補助 ・出産手当金：給与の2/3の日当 ・傷病手当金：給与の2/3を最長1年間 ※妊娠中でどうしても体調がすぐれない場合などで労働が困難な場合 ・高度医療費制度：世帯…

①離婚による子供への影響 ⇒1人親の場合は53%も精神病（うつ病、統合失調症）にかかりやすくなる。 親の離婚は子供に強烈にストレスを与える。幼い頃の有害な経験は、薬物の使用リスク、タバコ、アルコール依存症のリスク、自殺のリスクをあげる。 ②離婚後に…

＜まず＞ なぜ子供は野菜嫌いなのか⇒遺伝子プログラムで野菜などの苦味がある食べ物を拒絶して毒素の可能性から身を守っている ＜結論＞ ①味覚暴露（食卓に野菜を出し続ける） ⇒1.4倍野菜を食べるようになる ②お気に入りの皿を使用する ⇒お気に入りの柄のお…

①モチベーションをあげる ⇒子供はこれはよく知っているということの中に知らないことを発見したときに学習のモチベーションが上がる 例）子供が自分が好きな電車の話をした後にその電車はどうやって走っているの？と質問をする ※親が子供の知らないことを質…

＜結論＞ ①積み木（0歳からできる遊び） Hape(ハペ) 積み木(白木&カラー)50 E0409A 発売日: 2017/10/14 メディア: おもちゃ＆ホビー ②パズル（2歳からできる遊び） 【アポロ社のピクチュアパズル】鬼滅の刃 85ピース 子ども向けパズル 25-142 発売日: 2020/1…

＜結論＞ボードゲーム（チェス、将棋、囲碁） これらのボードゲームには記憶力、注意力、集中力、聴覚記憶能力、計画能力をあげる効果がある※チェスはスポーツよりも認知能力、問題解決能力、社会感情的な発達があがる※将棋はストレスの耐性がつき、うつ病と…

＜結論＞ 子供に牛乳飲ませすぎるのはやめたほうがいい ⇒男の子に過剰に牛乳飲ませることによって生殖機能低下させる恐れがある 牛乳はビタミンA、ビタミンB群、ビタミン D が豊富に含まれており、栄養素の面では優秀であるがホルモンの面から見ると危険性が…

子供の朝ご飯は必要 ⇒朝ごはんを食べさせるということは子供の肥満を予防させて学校の成績の向上にもつながる 朝ごはんはシリアル+脱脂粉乳などでもOK 例）フルグラ + 脱脂粉乳 ※朝ごはんを食べない場合 将来、肥満になる確率があがる。 肥満は脳の老化（認…

＜結論＞ ・子供を過剰に褒める必要はない ・子供が反応を求めてきたら声を掛けたり、目をあわせたりする ・頻繁に共感してあげる ※上記のような接し方は、子供に対しての反応が少ない子育てより2.8倍の差がある 【参考文献】Sheri Madigan（2019）Parenting…

①乳児期（0から1歳） ⇒可能かぎり母乳で育てる ※母乳にサーモンやクルミなどに多く含まれる（長鎖多価不飽和脂肪酸）が重要 ※母乳が難しい場合は長鎖多価不飽和脂肪酸が含まれる以下で摂取する ・塩分や添加物が使用されていないくるみ ・ごはんに鮭フレーク…

＜結論＞ 子供へのご褒美は脳を狂わすのかというとそんなことは一切ない。 ただし、頻繁にご褒美をあげるということは徐々にやる気を上げる効果が薄れ、逆効果になる場合がある。 ＜ご褒美の種類や上げ方にはとても注意が必要＞ ご褒美関しては小さい頃は百…

①なぜ子供は叱るともっとやるのか ⇒ドーパミンが関与してる ドーパミンはやる気ホルモンであり、増えることによって行動を強化させ何度も同じことを繰り返す、親が叱る事によって体の中のドーパミンが増えている。なので、別に子供の性格が悪いとか私を家に…

花粉症で夜眠れないのでお試しで購入O.M.C TOKYO ノーズピン 鼻詰まり防止 鼻腔を広げて鼻呼吸をサポート シリコン素材 8個セット(S/M/L/XL各サイズ×2種類)メディア: ヘルスケア&ケア用品

結果にご褒美を与えるのではなく、行動にご褒美を与える。 ※特に本を読んだらご褒美を与えるようにすると成績があがる。 ＜実験内容＞ 二つのグループに分け実験する。 一つ目は学校のテストでいい点数を取ったらご褒美をあげるよって言うグループ（結果にご…