結論：重炭酸ナトリウム（重曹）を摂取する 筋力は上がらないが筋持久力はあがった。 量は、体重1kgあたり、0.3g※IOC（国際オリンピック委員会）からも運動のパフォーマンスが上がることを認めている ただし、胃腸が弱い方はおなかを下しやすいので注意が必…

身長が高いと生涯年収が高くなる傾向がある（生涯年収で1660万円の差） ※身長が高いと話す内容に説得力があると判断されたり、人として魅力的と思われたりすることが影響している※一方、身長は仕事の効率性は関係ないことは明らかになっている 体重は真逆の…

本を読むと言語や文章の理解力、言語表現能力、遂行機能が上がる。 子供の場合は特に読解力をあげて、成績が明かる可能性も上がる。※子供の集中力は途切れやすいので子供のリズムで読ませてあげること※子供が本を読みたいと思う気持ちを大切にし、子供に本を…

子供の朝ご飯は必要 ⇒朝ごはんを食べさせるということは子供の肥満を予防させて学校の成績の向上にもつながる 朝ごはんはシリアル+脱脂粉乳などでもOK 例）フルグラ + 脱脂粉乳 ※朝ごはんを食べない場合 将来、肥満になる確率があがる。 肥満は脳の老化（認…

＜結論＞ ・子供を過剰に褒める必要はない ・子供が反応を求めてきたら声を掛けたり、目をあわせたりする ・頻繁に共感してあげる ※上記のような接し方は、子供に対しての反応が少ない子育てより2.8倍の差がある 【参考文献】Sheri Madigan（2019）Parenting…

①乳児期（0から1歳） ⇒可能かぎり母乳で育てる ※母乳にサーモンやクルミなどに多く含まれる（長鎖多価不飽和脂肪酸）が重要 ※母乳が難しい場合は長鎖多価不飽和脂肪酸が含まれる以下で摂取する ・塩分や添加物が使用されていないくるみ ・ごはんに鮭フレーク…

＜結論＞ 子供へのご褒美は脳を狂わすのかというとそんなことは一切ない。 ただし、頻繁にご褒美をあげるということは徐々にやる気を上げる効果が薄れ、逆効果になる場合がある。 ＜ご褒美の種類や上げ方にはとても注意が必要＞ ご褒美関しては小さい頃は百…

①なぜ子供は叱るともっとやるのか ⇒ドーパミンが関与してる ドーパミンはやる気ホルモンであり、増えることによって行動を強化させ何度も同じことを繰り返す、親が叱る事によって体の中のドーパミンが増えている。なので、別に子供の性格が悪いとか私を家に…

結果にご褒美を与えるのではなく、行動にご褒美を与える。 ※特に本を読んだらご褒美を与えるようにすると成績があがる。 ＜実験内容＞ 二つのグループに分け実験する。 一つ目は学校のテストでいい点数を取ったらご褒美をあげるよって言うグループ（結果にご…

世代別に子供の脳機能運動してきを上げる遊びを以下で紹介していきます。 ※0歳から10歳くらいまでが対象 手や指の運動が運動神経と関連があり、手の機能を高めるということは大きくなってからの運動神経にはとても重要であり、手や指のパフォーマンスという…

論文を元にした無駄なお金をかけることなく IQ 脳の機能が上がる10個の方法を紹介します。 ※子供の IQ は8割方は遺伝子によって決まりますが残りの2割ほどは生まれてからの生活によって変化していきます。 ①脳トレ ⇒世の中に出回っている脳トレのゲームや本 …